Laufschuhe für schwere Läufer kaufen

Laufschuhe für schwere Läufer - So macht das Training Spaß Der Laufsport bietet schweren Menschen ideale Möglichkeiten sich körperlich fit zu halten und dabei abzunehmen. Das richtige Trainingsprogramm hilft dabei die ersten Erfolge zu
Ein Mann beim Joggen
Schwere Läufer sollten entsprechende
Laufschuhe tragen / © Pedro Monteiro
erzielen und den Spaß beim Laufen zu finden. Bei den Laufschuhen sollten schwere Läufer vor allem auf eine gute Beratung setzen. Falsche Laufschuhe können zu Fehlbelastungen führen, welche gesundheitlichen Risiken bergen. Bei uns erfahren, wie Sie als schwerer Läufer den richtigen Laufschuh kaufen, und worauf Sie besonders achten sollten.

Weshalb benötigen schwere Läufer einen speziellen Laufschuh?
Läuferinnen gelten ab einem Körpergewicht von 70 kg und Läufer ab 90 kg als schwer. Durch die hohen Belastungen beim Laufen lastet bei jedem Schritt das 2-3 fache des Gewichtes auf den Körper. Bei Läufer/innen mit einem höheren Körpergewicht steigt die Belastung auf Knie und Gelenke signifikant. Neben einer gut trainierten Körpermuskulatur dämpfen die Laufschuhe einen Großteil der Belastung ab - entscheidend ist hier die Qualität der Laufschuhe.

Besonders wichtig - die Zwischensohle und Dämpfung für schwere Läufer
Den Aufprall bestmöglich dämpfen - das ist die Hauptaufgabe von der Zwischensohle und der Dämpfung. Die Zwischensohle besteht meist aus EVA (Ethylvenylacetat) - ein Material das über gute Dämpfungseigenschaften verfügt. Allerdings hält dieser Dämpfungseffekt nicht dauerhaft. Je schwerer der Läufer, desto schneller geht dieser verloren. Bei der Zwischensohle ist es daher besonders wichtig, dass diese dichter geschäumt ist. So bleiben die Dämpfungseigenschaften länger erhalten und Fehlbelastungen werden vermieden. Das Dämpfungssystem ist in die Zwischensohle integriert. Schweren Läufer/innen empfehlen wir prinzipiell ein etwas größeres Dämpfungselement. Gut geeignet sind die Dämpfungen der folgenden Anbieter:
  • Asics (Gel Dämpfung)
  • Brooks (Gel Dämpfung)
  • Adidas (Neopren-Dämpfung)
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    Ja oder Nein?- Die Stütze bei einem Laufschuh für schwere Läufer
    Schwerer Läufer = Pronationsstütze!? Nicht unbedingt. Eine Pronationsstütze hat die vorwiegend die Aufgabe ein zu starkes nach innen einknicken beim Laufen zu verhindern.
    Sehr oft finden Sie diese Pronationsstützen bei Laufschuhen für schwere Läufer. Dies ist durchaus sinnvoll, wenn der Fuß in der Abrollbewegung tatsächlich etwas zu stark nach innen einknickt. Rollt ihr Fuß jedoch normal ab, können Sie als schwerer Läufer auf eine Unterstützung verzichten. Die beste Kontrolle bietet Ihnen einen die Videoanalyse in einem Laufsportgeschäft (z.B. Runners Point)

    Die Leistenform und Außensohle - Achten Sie auf die folgenden Eigenschaften
    Es gibt gebogene, leicht gebogene und gerade Leistenformen. Für einen schweren Läufer eignet sich in den meisten Fällen die gerade Leistenform am besten. Ein Laufschuh, der mit einem geraden Leisten verarbeitet wurde, vermittelt mehr Stabilität und Sicherheit beim Laufen. Meist ist die Sohle etwas breiter, was ebenfalls ein Vorteil ist.

    Die Außensohle ist der letzte Punkt, auf den Sie achten sollten. Sie sollte etwas stärker und dazu abriebfest sein. So verhindern Sie einen schnellen Verschleiß und profitieren dauerhaft von den positiven Eigenschaften Ihrer Laufschuhe. Für unebene Untergründe (Wald, Feldwege) ist ein robustes Profil von Vorteil.
    Text: S. H.

    In diesen Shops können Sie Laufschuhe für schwere Läufer kaufen:
  • Foot Locker
  • Runners Point
  • Karstadt Sport
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    Weitere Infos zum Laufschuhe für schwere Läufer: Schauen Sie doch auch mal in unsere Größentabellen für Schuhe und Sportschuhe.