Was versteht man unter Cellulite?

Cellulite ade!
Was kann man gegen Orangenhaut tun?
Was ist Cellulite? - Foto: © Udo Kroener
Oh Gott, nicht schon wieder eine Delle an den Oberschenkeln! Was soll ich nur dagegen tun? Diese schwierige Frage stellen sich Tag für Tag unzählige Frauen. Gemeint ist die Cellulite - oder böse ausgedrückt "Orangenhaut" - von welcher fast 70 Prozent aller Vertreterinnen des weiblichen Geschlechts betroffen sind. Boshafterweise treten die unschönen Dellen an Bauch, Beine oder Po meist nur bei Frauen auf, Männer sind hiervon fast gar nicht betroffen. Doch welche Wege und Mittel gibt es, den Dellen den Kampf anzusagen?


Was versteht man unter Cellulite?
In der Medizin wird Cellulite hauptsächlich als Schönheitsproblem angesehen. Die Ursache für die Entstehung der sogenannten Orangenhaut liegt im weiblichen Hormonhaushalt, genauer gesagt in der Vermehrung von Fettzellen im Unterhautfettgewebe. Durch mangelnde Entsorgung von Schlackeprodukten blähen sich diese Fettzellen auf, dehnen sich unter dem erschlafften Bindegewebe aus und drücken schließlich nach oben. Diese Ausdehnung zeichnet sich unter der Haut besonders an den Oberschenkeln, aber auch an Bauch und Po ab.

Kneif-Test
Wenn Sie selbst Aufschluss darüber bekommen möchten, in welchem Ausmaß Cellulite bereits vorhanden ist dann empfiehlt sich der sogenannte "Kneif-Test". Dieser kann bereits angewandt werden, wenn sich auch noch keine Dellen sichtbar an Ihren Oberschenkeln eingemietet haben. Nehmen Sie einfach die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger und
suchen unter Druck nach Unregelmäßigkeiten (Dellen) im Unterhautgewebe. Bei Stufe 0 sind beim Zusammendrücken der Haut keine Dellen erkennbar. Bei Stufe 1 werden Sie spontan keine Veränderungen bemerken, nur Druck führt zu Dellen. Bei Stufe 2 werden Sie Dellen im Stehen, aber nicht im Liegen feststellen. Stufe 3 kennzeichnet im Stehen und Liegen Veränderungen der Haut.

Was kann frau gegen Orangenhaut tun?
Eines gleich vorweg: Kosmetik wirkt (meist) nur oberflächlich. Da die Ursachen der Cellulite - nämlich die aufgeblähten Fettzellen - sich in der Unterhaut befinden, kann keine noch so vielversprechende Lotion oder Creme das Problem bei der Wurzel packen und in der Tiefe wirken.

Ernährung & Sport machen es möglich!
Was kann also getan werden um den Dellen erfolgreich entgegenzuwirken bzw. ihnen sogar vorzubeugen? Ohne eine grundlegende Änderung des Lebensstils kombiniert mit sportlicher Betätigung wird es niemals ganz klappen. Cellulite kann nur dann wirklich erfolgreich bekämpft werden, wenn der Stoffwechsel angeregt wird. Dafür ist es notwendig, sich dreimal pro Woche für mindestens eine halbe Stunde sportlich zu betätigen. Ohne Sport läuft hier leider gar nichts! Durch regelmäßiges Ausdauertraining wird die Gefahr der Entstehung von Übergewicht minimiert und ganz nebenbei auch das Gewebe gestrafft. Und durch ein straffes Bindegewebe können sich vorhandene Fettablagerungen nicht mehr so deutlich durchdrücken. Auch eine gezielte Auswahl von Nahrungsmitteln (wenig Fett, viel Gemüse) hilft erfolgreich im Kampf gegen die unschönen Dellen! Also: Auf in den Kampf!
 
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weitere Infos über Orangenhaut: Frauen haben einfach die größere Auswahl, was die Kleidung angeht. Das macht es aber für sie nicht gerade einfacher, immer das Passende zu finden. Wenn irgendetwas ansteht, verbringen sie oft Stunden mit ihrem Kleiderschrank und beten anschließend zum Modegott, er möge ihnen doch eine Eingebung zukommen lassen.
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